Panier d’achat
Zusto Hazelnut Spread
Zùsto pâte à tartiner aux noisettes (5+1)  
1 ×  24,95
Sous-total:  90,65

Muffins aux pommes à l’Airfryer

Du livre de recettes Strak Plan 2

Le yaourt de soja est fabriqué à partir de graines de soja. Parce que ce « yaourt » est fait à partir de légumineuses, il a un effet positif sur le taux de cholestérol dans le sang. Les légumineuses abaissent le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol). Et un faible taux de cholestérol LDL est bon pour le système cardiovasculaire.

Temps de préparation

10 min de préparation + 25 min de cuisson

Portion

6 pièces

Niveau de difficulté

Facile

Imprimer cette recette

Ingrédients

Pour 6 pièces
  • 125 g d’Alpro Greek Style
  •  64 g de Zùsto
  •  1 œuf
  •  125 g de farine
  •  1 c. à c. d’huile d’arachides
  •  1 c. à c. de levure chimique
  •  1 c. à c. de cannelle
  •  ½ pomme rouge, en dés

Matériel

  • Airfryer
  • Moules à muffins
  • Bol à mélanger
  • Petite brosse

Préparation

  1. Préchauffer l’Airfryer à 180°C.
  2. Mélanger l’Alpro Greek Style avec le Zùsto, l’huile d’arachides et la cannelle. 
  3. Ajouter l’œuf et bien mélanger le tout. Ajouter ensuite la farine, la levure chimique, et pour terminer, les dés de pomme.
  4. Disposer la pâte dans les moules à muffins et les mettre dans l’Airfryer préchauffé pendant 25 minutes, mais à une température de 160°C. Pour obtenir une belle dorure, badigeonner les muffins de jaune d’œuf au bout de 15 minutes et les remettre dans l’Airfryer pour les 10 dernières minutes. 

Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Muffins aux pommes à l’Airfryer Par muffin
Énergie (Kcal) 125
Graisses (g) 2,6
Dont saturées (g) 0,5
Glucides (g) 26,9
Dont sucres (g) 2,2
Fibres (g) 3,1
Protéines (g) 8

 

À propos de Strak Plan

Cela peut sembler cliché, mais vous souhaitez perdre du poids sans faire régime ? Dans ce cas, vous êtes à la bonne adresse chez Strak Plan.

Les services en ligne sont désormais la norme, et nous l’avons bien compris chez Strak Plan. Les consultations diététiques sont l’un des services proposés par Strak Plan. Elles ont généralement lieu en ligne, et le succès est au rendez-vous !

Strak Plan a vu le jour il y a 3 ans en tant que cabinet de diététique dont l’objectif est de vous aider à travailler sur votre corps de manière durable afin de mieux l’accepter.

Nous faisons prendre conscience aux gens qu’il n’est pas difficile d’avoir un style de vie sain et que le chiffre sur la balance ne veut rien dire. Nous recherchons le problème sous-jacent, car l’alimentation n’est que le symptôme.

Lorsque vous vous inscrivez chez Strak Plan, vous bénéficiez d’une assistance psychologique, étayée par des connaissances factuelles en matière de nutrition. Ajoutez à cela une approche très personnelle et vous comprendrez pourquoi Strak Plan est le choix idéal si vous souhaitez mener une vie saine sans régime.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.