Iliyan Tsonev

Du sucré sans faire payer vos dents Vous aimez les moments sucrés—vos dents, moins. Bonne nouvelle: toutes les douceurs n’agressent pas l’émail de la même façon. En choisissant des glucides moins fermentescibles et en appliquant quelques astuces de timing, vous…

Des chiffres qui comptent vraiment au quotidien Vous avez vu “faible IG” sur des étiquettes, mais la vraie question est plus simple: comment ce produit sucré m’affectera‑t‑il tel que je le consomme réellement? C’est là que la charge glycémique (CG)…

Pourquoi les étiquettes d’édulcorants déconcertent Les édulcorants promettent tout—“naturel”, “keto”, “à faible IG”, “sans sucre ajouté”, “prébiotique”—mais le tableau nutritionnel raconte parfois une autre histoire. L’essentiel est de savoir quelles informations influencent votre quotidien: contrôle de l’appétit, stabilité de l’énergie…

Une indulgence qui s’aligne vraiment sur vos objectifs bien-être Les envies sucrées n’ont pas à faire dérailler votre journée. Le retour de Zùsto Hazelnut Spread (350g) signe la renaissance d’une pâte cacao‑noisette onctueuse, pensée pour les adeptes du bien‑être qui…

Pourquoi une douceur riche en fibres change tout La plupart des édulcorants apportent des calories “vides” et provoquent des pics de sucre qui vous laissent affamé peu après. Les édulcorants riches en fibres renversent la tendance en associant douceur et…

Gérer son diabète implique souvent de faire des choix plus judicieux en matière de sucré sans pour autant renoncer au plaisir. C’est pourquoi de nombreuses personnes diabétiques recherchent des alternatives qui ont le goût du sucre mais qui ne provoquent…